———-以下摘自网络，无法找到原始出处，略微整理综合————-

　　很多有良心的奶粉企业都和国际母乳协会签定了一个不宣传奶粉的协议。主要是欧洲的很多企业，比如托普菲尔，美素佳儿，雀巢等，前2者在中国也是如此，所以知名度比较小；雀巢对待亚洲和欧洲是完全不同的，他们在中国是做广告的。

　　常见奶粉档次如下:
　　一.高档的：美素，金装雅培（荷兰丹麦产），香港的牛栏。
　　二.梢次一点：美赞臣金装，金装惠氏，雀巢能恩，美可高特，
　　三.中档的：味全优+ 金装伊利 圣元优博 日本明治 森永
　　四.中低档的：多美滋金盾, .摇篮、伊利、圣元、完达山、红星、金星、龙丹、光明、秦俑、蒙牛南山、古城、雅士利、贝因美、美庐、英雄、海河、摇篮、本元、正元、飞鹤、明一、可淇、南仔、宾佳乐、花冠、山花、和氏、三元、兴安岭、燕窝岛、心甜。光明优聪，澳优（价格虚高），贝智康
　　五.低档的：施恩（奶粉中的“欧典地板”，有心的妈妈稍微查一下就知道），雅士利，贝因美。（私人企业的东西连中国的奶粉标准合格都很难做到）

　　雀巢在中国出过比较大的麻烦，所以很多妈妈对能恩敬而远之。但是雀巢的奶粉技术和研发技术力量实在强大。雀巢承诺在欧洲不使用任何转基因食品，但是不对亚洲国家承诺，现在在国内设产，奶源是使用国内的散户奶，但是设备依然先进，配方牢靠，还是很好的奶粉。

　　施恩号称美国，可是我看到美国的法律规定奶粉必须由药企生产，美国并没有叫施恩的大制药企业，只是一个大学里面的一个三级研究室叫施恩，成员只有8个人。没有可靠奶源地，是散户奶。也不提供奶粉配方。背后老板是广州潮汕一家三兄弟投资了8万开始做的私人企业，这个私人企业叫“雅士利”。问问广州那边人，吃不吃这个奶粉就知道了。价格水分非常大，超市特别爱卖这个奶粉，利润空间特别大。雅士利的奶粉，呵呵，有心的妈妈自己去喝一下伊利和它，就知道差别了，里面添加了多少植脂末。。。一般人反映，这个奶粉特别甜，宝宝爱喝，我注意了下，他们用的是蔗糖，而高档的奶粉都用果聚糖。

　　贝因美现在广告铺天盖地。但是他们企业对于产品的要求极低，为了利润不惜任何代价。他们甚至要求降低奶粉包装袋的要求到什么程度呢？要求厂家用进口垃圾塑料来做奶粉包装袋。还有，这个企业也是私人企业，有很多问题曾经出现过，但是他们企业主背后有高官，早就下了S命令不能监督这个企业不能报道这个企业了。所以，妈妈们尽量选择别的品牌。

　　香港的奶粉行业标准比中国大陆的先进很多，如果有心的妈妈可以试着购买香港那边的奶粉。相同品牌的东西，香港的比大陆的要配方更先进，要求更高，还价格更便宜。（大陆的奶粉营销成本非常高，香港没有这一项成本）目前没有假货，只有水货，什么意思呢？就是没有给国家上税，有点危害国家的意思，但是不危害宝宝。

1、雅培。
　　如果你仔细查询就会知道，香港的雅培和美国，欧洲市场上销售的，都是新配方，添加了SA（唾液酸，大脑发育的重要东西）。但是中国大陆市场上销售的雅培配方滞后于国际。现在大陆市场销售的雅培是美国市场上93年的奶粉配方。相差十几年。
　　这几年好一些了，以前销售的雅培根本不添加DHA。虽然雅培有自己的说词，但是我们心里也清楚，其实就是因为美国人认为中国的消费能力水平比较低，中国的奶粉标准低，商人要的是最大的利润，一条DHA的添加就需要投入上千万的资本，所以，有了一套说词。（亚麻酸是DHA的前物，宝宝可以依靠自己身体合成云云）。
　　还有，雅培也做低端奶粉市场的，只有金装的喜康宝，喜康力是进口的，其他的优质雅培，培乐这些是国产的。质量还比不上普通的国产奶粉呢。
喜康宝有2个产地，一个是新西兰，一个是荷兰。原则上来说，世界最好的奶源基地在荷兰，应该是荷兰的喜康宝更好一些。但是奶粉批次不同，也可能出现不同的情况。
　　喜康力的盒装是在丹麦生产的，如果能买到铁桶装的，妈妈们还是尽量买铁桶装的。
能买香港的，尽量去香港买。因为大陆销售的雅培配方比美国市场上的要落后十来年。

2、美素
　　一个严重的不同：SA，唾液酸。对宝宝脑部发育起重大作用的东西，大陆版本的没有，香港版本已经添加了。。。还有一个严重的不同，配方里面蛋白质的含量。香港和美国市场已经调整了。大陆的木有调整。
　　还有价格，大陆的居然版本落后还比香港的要贵许多，大陆的奶粉经营成本太高了。比如贝*美，超市里面卖160，可是谁知道，它的出厂价格只要40多块。暴利啊~如果我说同品牌的许多国产奶粉里面的暴利水分，可能有些妈妈知道价格就不敢买了。

3、优博
　　是圣元公司的主打高端产品。它家还有一个低端主打中国工薪阶层的产品叫“优聪”。价格上优博接近国外的一流品牌，实在是因为制造成本太高。因为优博采用全部进口的原料（除了原料牛奶是国产的，添加的DHA等都是进口的），生产线是GMP30万级的要求，属于美国中端的生产线。这么说吧，优博除了原料牛奶和进口的产品有差别以外，其他的都没有差别。口味上优博接近欧洲的品牌奶粉，比较偏淡，也不太上火，奶粉是用蒸制的。属于一种比较好的选择。
　　优聪就不同了，呵呵，从奶源到添加的各种维生素都是国产的，生产线也简单许多，所以成本比较低一些，主要是针对工薪阶层和农村市场开发的。特别是安徽大头娃娃的事件以后，圣元公司在这个事件后提出重视中国 农村奶粉市场的方针，开发了优聪系列产品。如果有能力吃优博的话，我还是建议妈妈们选择优博系列。
如果你家宝宝满适应这个奶粉，吃得也长得好，没必要非换不可。国产品牌里面，优博和金装伊利已经是顶级的了！有严格的质量监查体系，有进口的原料，唯一和国外大牌的差别就是奶源上面，采用的是国内的奶源。和它们一样的，可以选择的还有雀巢金盾，金装多美滋。
　　金装伊利有桶装，也有袋装。。。伊利的生产线在2005年的时候托普非儿公司给他们配了最新的生产线，自从这条生产线更换以后，奶粉价格开始上涨。袋装的好象涨了十多块吧。听装的涨了30多块。当时有一些妈妈说囤了旧的金装伊利，我真想说，千万别囤，新的生产工艺和旧的已经不一样了。添加的主要成分是唾液酸。具体现在袋装和桶装的差别，汗，除了保质期外，真的没差别。如果你宝宝吃得快就买袋装的吧。

4、伊利和多美滋的差别：奶源，伊利比多美滋要好。技术上：2者没有太大差别。
金装伊利比普通多美滋要好，因为普通多美滋的原料，呵呵，你自己看成分表就能发现了。
　　是的。妈妈的奶水也有浓的也有淡的，宝宝最喜欢的是妈妈的奶。如果没奶喝，他会喜欢和妈妈的奶水味道接近的奶粉口味。

5、惠氏
　　不喝惠氏的宝宝基本上是属于不太爱吃甜的宝宝。惠氏比较甜腻，可能宝宝口味轻淡，你可以试着换些口味比较淡的奶粉。
　　惠氏有全进口和国产的2种。金装爱儿乐，金装健儿乐和金装幼儿乐是完全进口的。相对来讲是很好的奶粉，但是有一个前提，你的宝宝平常容易拉肚子的比较寒的宝宝合适，因为惠氏的奶粉是烤制的，容易上火哦~
国产部分的惠氏用的生产线是淘汰下来的，但是也比一些国内普通的所谓的“先进”要好，至少人家的厂房是合格滴。如果买普通装惠氏，我还不如去买金装伊利呢。

6、美赞臣
　　美赞臣里面添加的一类乳清蛋白含量没有其他牌子的奶粉高，但是总蛋白含量还是很合理的。所以，一吃就容易我们平常说的“上火”。体质偏寒的宝宝很合适哦，但是便便干的宝宝最好换个牌子吃吧。

7、旭贝尔
　　在美国，按照他们国家的法律规定，婴儿奶粉属于药品管制。中国的婴儿奶粉属于食品管制。两者之间有天壤之别。旭贝尔的价格并不便宜，我只看到过一次，好象是199一听。这家PBM营养品公司是属于传销起家的，他们的暴利大家都清楚，和安利一样。他们的后台没有强大的科学研究机构，也没有制药公司。这就让我非常怀疑，因为美国规定，婴儿配方奶粉属于药品管制，必须通过美国药品局的检测。但是旭贝尔拿得出来最强硬的招牌是：PBM营养品公司是美国唯一通过ISO9001:2000质量管理体系认证的婴儿配方奶粉制造工厂。
　　这句话有个问题，美国其他的大奶粉品牌，比如美赞臣，惠氏他们都是制药公司出品的，他们不需要通过ISO9001：2000的质量管理体系认证，是因为他们需要过的是美国的药监局，而不是这个食品营养品管理体系。这其实是给中国的消费者打一个错误的概念，在全美国只有我过了食品体系。可是全美国其他的奶粉都是要过药品体系的（不需要过食品体系），他过不了药品体系，只好退而求其次去过个食品来，然后到中国销售。
　　如果是我，我一定不会迷信原装进口这几个字，而给宝宝吃这个没有质量保障体系的奶粉。

8、牛拦
　　是很不错的欧洲三大牌子之一。没发现有什么不好就不用换了吧？
水货也没问题，只是进货渠道而已，那是经销商的事，和我们消费者没什么关系。从正常过关来的，和水货是同样的东西，只是一个被海关收了税，一个没收税而已。
　　网上的奶粉完全没假货，这句话我不敢讲。但是你选择好的卖家流量大的卖家，而且买听装的奶粉，你自己又吃过这个牌子的听装，可以仔细对比一下，一般是没有大问题的。

9.多美滋
　　其实就是我们真正的国产奶粉！本想借三鹿事件发达一下！真实背景还没有三鹿好，他只有几年的生产时间！，按它的标准（三鹿由澳大利亚入股）三鹿应该是原装近口产品了！可是它买了一套欧洲(法国)的乳制品生产线就成了进口产品, 多美滋现在即国外没有厂家也没有产品!是不是感觉很搞笑?要是进口的或合资的有事早就翻天了!中国人自己的事情怎么都好办!中国人就是好忽悠所以感觉他非常地不厚道！上海英特尔营养乳品公司不是什么国外代理就是厂家!
　　产地上海，上海英特尔营养乳品公司出品，产品有0-6个月，6–12个月，1–3岁，有普通装和金装，最近又出了盒装，多美滋算不是知名品牌，国外没有公司生产，所以也没有产品，却其名字取得很洋气。

10、飞鹤
　　是以前东北的老国企，奶源在中国是比较出色的，但是没有伊利做得那么大。
飞鹤作为国企，曾经差一点倒闭。内部管理有很大的漏洞。技术研发力量跟不上，奶粉配方相对来讲，是属于中国八十年代的老配方，后来他们购买了伊利淘汰的奶粉生产设备，才出来了转机。奶粉偏甜，容易把宝宝吃得虚胖。属于低档次的奶粉，价格也比较便宜。主要是针对中国的农村市场的。
　　如果你的朋友想吃国产奶粉，你可以推荐她还是金装伊利比较好。伊利的奶源在中国是有自己的牧场的，奶牛确实是吃草而不是全部吃饲料长大的，伊利在设备和技术上，没有自己的研发实力，但是他们和欧洲的托普菲尔合作，运用他们的设备和技术进行生产，所以奶粉和国际的先进奶粉相差不是太多了。应该是我们自己国家生产的最好的奶粉了。

11、惠氏
　　惠氏有许多厂。奶粉质量上，已经很好了。实际上，美国在卖的奶粉只有4个品牌。不象中国有那么那么多的牌子，国家都是批准生产的，连不批准生产的小厂家更加是无数。美国的奶粉市场份额最大的是美赞臣。
　　我个人觉得中国的奶粉消费市场还不成熟，太混乱。不是所有国内买的奶粉成分都比较落后，这和企业本身有关。比如雀巢，他们的配方全球都是一样的，但是为了降低成本，他们选择都是当地取奶源。无所谓落后不落后，欧洲还有疯牛病呢，中国的奶源有抗生素残留，新西兰的奶源有转基因成分，谁好谁差现在也没有一个定论。
　　具体的奶粉配方问题，每个企业都在不停到变化当中。妈妈们自己多关注关注就可以了。我的办法就是，选择大企业的配方，有规范的奶源基地，有负责任的企业行为。这些厂家的奶粉都可以选择。

12、雅士利
　　雅士利的奶粉大多有问题。至少他们的奶粉包装上面，他们的供货要求是，用什么食品塑料，用进口的医疗垃圾塑料做就好了，一个包装袋成本就从一块多降到了一毛钱。。。你想，这样不负责任的私人企业。
　　虽然新闻报道很多在不停地报道国外多少多少大品牌奶粉出了啥问题，可是这些新闻报道都说到了，这些企业都要求召回有问题的奶粉。
　　中国很多奶粉也有问题，但是钻这本身这个国家奶粉标准不严格的漏洞，奶粉生产没有有力的监管单位的漏洞（不是我污蔑政府，中国的食品生产监管真的管理太混乱了，要不也不会出大头娃娃事件）。出事了，多数企业选择的都是用钱来买通新闻媒体和管理部门的招儿。所以，许多吃国产奶粉的妈妈也不要安慰自己，吃的奶粉从来没出过问题。有了问题，只是新闻媒体没有报道而已，或者有问题，我们作为普通消费者根本就不知道而已。

　　纯属一家之言，不同意见的就随便看看。不带有抵毁任何品牌奶粉的意见！ 美素佳儿，荷兰菲仕兰乳品公司生产，产地有荷兰、德国（今年德国工厂的产品没有供应大中华区）。
　　分别有美素力婴儿奶粉（0–6个月）美素乐较大婴儿奶粉（6–12个月）美素高成长配方奶粉（1–3岁）
　　包装规格：普通袋装400G，罐装900克，金装900克。以上产品为瑞士大昌洋行（上海）办事处经销，专销大陆
　　美素恩妈咪奶粉 （孕期哺乳期）金装美素力（0-6个月）金装美素乐（6-36个月）美素高成长奶粉（1-3岁）美素高成长奶粉（3岁以上）
　　以上为菲仕兰乳品（香港）办事处经销，专销香港澳门市场。
　　其公司是专业乳品制造商，百年历史，在香港销售多年，92年进入大陆。在荷兰北部拥有世界一流的牧场。

　　雅培：美国雅培公司出品，产品丰富，有培乐系列，喜康宝，喜康力，恩美力，小安素（适宜身体瘦弱的一岁以上宝宝食用），产前喜康素（孕妇奶粉），新出了金装喜康力，金装妈妈喜康宝，白金喜康宝（这个名字蛮搞笑的，其实把老喜康宝退出市场不就行了，这样大陆的喜康系列就跟港澳市场的皇牌系吻合了，洗脱歧视大陆妈妈的罪名）
　　产地：新西兰、爱尔兰，因为是同一标准生产，品质一样。
　　香港的雅培有：心美力（0–6个月）恩美力（6-12个月）恩加健（1-3岁）高儿聪（3岁以上）孕妇喜康素 保儿加营素（小安素）、成人加营素、怡保康（糖尿病人适用）
　　雅培泡泡比较多，是工艺问题，冲泡的时候注意不要使劲摇晃，最好放置5分钟，泡泡会少点，而且注意宝宝别把泡泡吃进去了，以免吐奶。

　　惠氏：美国惠氏药厂制造，惠氏是全球第一个研发生产婴儿配方奶粉的公司，技术领先勿庸置疑。其产品有爱儿乐妈妈（孕妇奶粉）玛特纳（孕妇微量元素补充剂），还有补钙产品
　　爱儿乐（0–6个月）健儿乐（6-12个月）幼儿乐（1–3岁）学儿乐（3–7岁）爱儿素（牛奶过敏宝宝适用）大陆市场
　　包装有金罐装，金盒装，彩盒（普通）装，普通罐装，分别有400克和900克。
　　其爱儿乐妈妈和幼儿乐学儿乐是上海分装，其他是新加坡分装。港澳市场还有一些惠氏其他特殊奶粉，比如这个惠氏爱儿乐HA （S-26－HA）低敏婴儿配方奶粉
　　惠氏一段值得推荐，注意给宝宝补充白开水，否则很容易便秘。

　　美赞臣：美国美赞臣大药厂在广州设厂生产的。分别有安婴儿（0-6个月）安婴宝（6–12个月）安儿宝（1–3岁）安儿健（3–7岁）安婴儿妈妈（孕妇奶粉）
　　包装：普通安婴儿袋装罐装，A+系列袋装罐装 。
　　美赞臣今年刚好一百年，其在美国是销量最大的婴儿奶粉，品质不容置疑。不过在中国大陆的生产的产品，跟国外的品质有差异。可以说美赞臣广州产品质跟很多国内奶粉差不多，但是其价格甚至大大高于原装进口品牌。（因为大陆婴儿奶粉营销成本太高了）吃这个奶粉也一定要注意喝水。

　　多美滋：产地上海，上海英特尔营养乳品公司出品，产品有0-6个月，6–12个月，1–3岁，有普通装和金装，最近又出了盒装，因为我们这里多美滋销量很小，目前没有见过实物，不好具体说。
　　其品质跟美赞臣差不多，但是整体实力远远不如美赞臣，多美滋算不上国际知名品牌，其名字取得很洋气，市场做得也很好。

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　　什么使人幸福快乐？这个问题以前都是由哲学家解答的问题，而近几年，心理学家与研究人员已经发现很多使人幸福快乐的因素。许多研究人员，如埃德·迪纳与罗勃特·比斯沃斯-迪纳父子组成的课题组, 斯坦福大学心理学家索尼亚·吕波密斯基 ,伦理学家斯蒂芬·波斯特等人在研究了全世界各国的人的基础上，发现诸如金钱、态度、文化、记忆、健康，利他主义以及日常生活习惯都是影响人幸福感的重要因素。

　　积极心理学在许多新兴领域涌现出不少研究成果，这些研究表明，人的一言一行都能对他的幸福感和对生活的满意度产生重大影响。下述10项获得快乐的方法，已经得到科学研究的证实。

1.尽情享受每天美好的瞬间

　　时而停下来，闻闻玫瑰的花香、观赏孩子们戏耍。对受试者的观察研究表明，人们在日常生活中遇到美好的事物时，通常是匆匆观赏一下了事，回顾亲身经历、令人快乐的时光时也是一闪而过。心理学家索尼亚·吕波密斯基说。“研究表明，尽情享受美好的事物，对增加幸福感与减少抑郁心理有重要的作用”

2.避免攀比

　　吕波密斯基认为，尽管向邻居看齐，不甘居人后是美国人的文化观，然而拿自己与他人比较的心理对于人的幸福感与自尊心是有害的。不与他人攀比，而是要关注自己已经取得的成就，这会产生更大的满足感。

3. 不要太爱钱财

　　研究人员蒂姆 ·卡塞尔和理查德·瑞安认为，太看重钱的人更易出现抑郁，焦虑，自尊心低的症状。上述的调查结论适合于全球各国家各民族，各种文化与意识。“越追求财富，越感财富太少，”瑞安说，“物欲的满足感衰减得很快，转眼之间就会消失贻尽，”，而金钱至上的人的生命力与自我实现的测试成绩很低。

4.制定更有意义的目标

　　“追求做事有意义的人，不论是学习一门新技艺还是提高孩子的品行，他们得到的幸福感远远超过那些没有理想与抱负的人，”埃德·迪纳和罗勃特·比斯沃斯—迪纳说，“对人来说，实际上他要寻求的只是一种能人的感觉，

　　”哈佛大学专门研究“幸福常驻”课题的教授塔尔·本—沙哈尔也赞同这一观点，“幸福感就在心情愉悦与有价值两者之间的交汇处”，不论在家庭”还是在工作场所，对每个人来说，他所追求的就是参与的活动既要有快感又要有价值。”

5.工作要更主动

　　由工作获得的幸福感主要取决于你工作中付出多大的主动性，研究人员艾米·瑞斯纽斯基说，当人们在工作中表现出有创造力、常常帮助他人、提出改进工作的建议，在上班时常主动承担做份外的工作，都会使他感到自己的付出更有价值，对他人更有影响力。

6.热爱家庭，善交朋友，

　　迪纳和比斯沃斯—迪纳指出，幸福的人大多有合睦的家庭与亲密的朋友，有雄厚的人脉关系。但是对人的一生来说，总是与一些浅薄庸俗之友为伴的话是不够的，人需要的不只是亲情与友情，真正需要是互相的理解与关怀。

7.面带微笑，即使你并没有这种情绪

　　这听起来很容易，真能做到就会富有成效，“幸福的人看到的是可能性、机会和成功。当他们展望未来时，是乐观主义者，回首往事的时候，总是回顾经历中最美好的时光，”迪纳和比斯沃斯—迪纳指出。即使你并不是生尔就会，要常面带微笑，积极人生观渐渐就会变成你的习惯。

8.说谢谢之时候要由衷而发

　　根据作者罗伯特·埃蒙斯观点，对人处事能保持感恩之心的人更健康的，更乐观，进步更快。根据积极心理学创始人马丁·塞利格曼的研究显示，真心感谢帮助自己成功的人，这种人获得的幸福感更高，抑郁心理更少—这种幸福感能持续数周。

9.走出室外，投身体育锻炼

　　杜克大学的研究表明，体育锻炼就象药物一样对治疗抑郁症很有效，没有副作用，不需花钱。另有研究表明，经常参加体育锻炼除了对健康有益以外，还能获得成就感，并能提供影响他人的机会，还能促使分沁更多令心情愉悦的荷尔蒙，提高自尊心。

10.多做利他之善行

　　作一个利他主义者，把自己部分所有馈赠他人是有益的。研究人员斯蒂芬·波斯特说，帮助邻居，参加自愿者服务或者捐赠钱物，都会使受助者改善现状，而你在健康方面获益，比参加体育锻炼或者戒烟更大。聆听朋友倾述，传授你的技艺，由衷地赞美他人的成功，宽容他人都能增加幸福感。斯蒂芬·波斯特说。研究人员伊莉莎白·邓恩发现，当人把钱财花在他人身上时获得幸福感远远高于为自己花钱时的幸福感。

作者：杰恩·安琪儿

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　　桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色， 这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

　　别忘了分享给你们的好朋友哦：）微软应该把这个方案放到备选主题里面，呵呵。

　　PS：在网上查了一下，对于饱和度，有的说是90，自己看着办吧。

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　　心理学上的一种实验者效应。20世纪20-30年代，美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中发现了实验者效应，称霍桑效应。

　　实验的第一阶段是从1924年11月开始的工作条件和生产效益的关系，设为实验组和控制组。结果不管增加或控制照明度，实验组产量都上升，而且照明度不变的控制组产量也增加。另外，有试验了工资报酬、工间休息时间、每日工作长度和每周工作天数等因素，也看不出这些工作条件对生产效益有何直接影响。第二阶段的试验是由美国哈佛大学教授梅奥领导的，着重研究社会因素与生产效率的关系，结果发现生产效率的提高主要是由于被实验者在精神方面发生了巨大的变化。参加试验的工人被置于专门的实验室并由研究人员领导，其社会状况发生了变化，受到各方面的关注，从而形成了参与试验的感觉，觉得自己是公司中重要的一部分，从而使工人从社会角度方面被激励，促进产量上升。

　　这个效应告诉我们，当同学或自己受到公众的关注或注视时，学习和交往的效率就会大大增加。因此，我们在日常生活中要学会与他人友好相处，明白什么样的行为才是同学和老师所接受和赞赏的，我们只有在生活和学习中不断地增加自己的良好行为，才可能受到更多人的关注和赞赏，也才可能让我们的学习不断进步，充满自信！

7.习得性无助实验

　　习得性无助效应最早有奥弗米尔和西里格曼发现，后来在动物和人类研究中被广泛探讨。简单地说，很多实验表明，经过训练，狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是，如果狗以前受到不可预期（不知道什么时候到来）且不可控制的电击（如电击的中断与否不依赖于狗的行为），当狗后来有机会逃离电击时，他们也变得无力逃离。而且，狗还表现出其他方面的缺陷，如感到沮丧和压抑，主动性降低等等。

　　狗之所以表现出这种状况，是由于在实验的早期学到了一种无助感。也就是说，它们认识到自己无论做什么都不能控制电击的终止。在每次实验中，电击终止都是在实验者掌控之下的，而狗会认识到自己没有能力改变这种外界的控制，从而学到了一种无助感。

　　人如果产生了习得性无助，就成为了一种深深的绝望和悲哀。因此，我们在学习和生活中应把自己的眼光在开阔一点，看到事件背后的真正的决定因素，不要使我们自己陷入绝望。

8.证人的记忆

　　证人，在我们的认识里，通常都是提供一些客观的证据的人，就是把自己亲眼看到、亲耳听到的东西如实地讲出来的人。然而，心理学研究证明，很多证人提供的证词都不太准确，或者说是具有个人倾向性，带着个人的观点和意识。

　　证人对他们的证词的信心并不能决定他们证词的准确性，这一研究结果令人感到惊讶。心理学家珀费可特和豪林斯决定对这一结论进行更深入的研究。为了考察证人的证词是否有特别的东西，他们将证人的记忆与对一般知识的记忆进行了比较。

　　他们让被试看一个简短的录象，是关于一个女孩被绑架的案件。第二天，让被试回答一些有关录象里内容的问题，并要求他们说出对自己回答的信心程度，然后做再认记忆测验。接下来，使用同样的方法，内容是从百科全书和通俗读物中选出的一般知识问题。

　　和以前发生的一样，珀费可特和豪林斯也发现，在证人回忆的精确性上，那些对自己的回答信心十足的人实际上并不比那些没信心的人更高明，但对于一般知识来说，情况就不是这样，信心高的人回忆成绩比信心不足的人好得多。

　　人们对于自己在一般知识上的优势与弱势有自知之明。因此，倾向于修改他们对于信心量表的测验结果。一般知识是一个数据库，在个体之间是共享的，它有公认的正确答案，被试可以自己去衡量。例如，人们会知道自己在体育问题上是否比别人更好或更差一点。但是，目击的事件不受这种自知之明的影响。例如，从总体上讲，他们不大可能知道自己比别人在记忆事件中的参与者头发颜色方面更好或更差。

9.罗森塔尔效应

　　美国心理学家罗森塔尔等人于1968年做过一个著名实验。他们到一所小学，在一至六年级各选三个班的儿童进行煞有介事的”预测未来发展的测验”，然后实验者将认为有”优异发展可能”的学生名单通知教师。其实，这个名单并不是根据测验结果确定的，而是随机抽取的。它是以”权威性的谎言”暗示教师，从而调动了教师对名单上的学生的某种期待心理。8个月后，再次智能测验的结果发现，名单上的学生的成绩普遍提高，教师也给了他们良好的品行评语。这个实验取得了奇迹般的效果，人们把这种通过教师对学生心理的潜移默化的影响，从而使学生取得教师所期望的进步的现象，称为”罗森塔尔效应”，习惯上也称为皮格马利翁效应（皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王，他对一尊少女塑像产生爱慕之情，他的热望最终使这尊雕像变为一个真人，两人相爱结合）。

　　教育实践也表明：如果教师喜爱某些学生，对他们会抱有较高期望，经过一段时间，学生感受到教师的关怀、爱护和鼓励；常常以积极态度对待老师、对待学习以及对待自己的行为，学生更加自尊、自信、自爱、自强，诱发出一种积极向上的激情，这些学生常常会取得老师所期望的进步。相反，那些受到老师忽视、歧视的学生，久而久之会从教师的言谈、举止、表情中感受到教师的”偏心”，也会以消极的态度对待老师、对待自己的学习，不理会或拒绝听从老师的要求；这些学生常常会一天天变坏，最后沦为社会的不良分子。尽管有些例外，但大趋势却是如此，同时这也给教师敲响了警钟。

10.虚假同感偏差（false consensus bias）

　　我们通常都会相信，我们的爱好与大多数人是一样的。如果你喜欢玩电脑游戏，那么就有可能高估喜欢电脑游戏的人数。你也通常会高估给自己喜欢的同学投票的人数，高估自己在群体中的威信与领导能力等等。你的这种高估与你的行为及态度有相同特点的人数的倾向性就叫做”虚假同感偏差”。有些因素会影响你的这种虚假同感偏差强度：

　　（1）当外部的归因强于内部归因时；

　　（2）当前的行为或事件对某人非常重要时；

　　（3）当你对自己的观点非常确定或坚信时；

　　（4）当你的地位或正常生活和学习受到某种威胁时；

　　（5）当涉及到某种积极的品质或个性时；

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　　挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。这就是鸟笼逻辑。过程很简单，设想你是这房间的主人，只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你：”鸟呢？是不是死了？”当你回答：”我从来都没有养过鸟。”人们会问：”那么，你要一个鸟笼干什么？”最后你不得不在两个选择中二选一，因为这比无休止的解释要容易得多。鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维。所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。

2.破窗效应

　　心理学的研究上有个现象叫做”破窗效应”，就是说，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破； 一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的拋，丝毫不觉羞愧。这真是很奇怪的现象。

　　心理学家研究的就是这个”引爆点”，地上究竟要有多脏， 人们才会觉得反正这么脏，再脏一点无所谓，情况究竟要坏到什么程度，人们才会自暴自弃，让它烂到底。

　　任何坏事，如果在开始时没有阻拦掉，形成风气，改也改不掉，就好象河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。

　　犯罪其实就是失序的结果，纽约市在80年代的时候，真是无处不抢，无日不杀，大白天走在马路上也会害怕。地铁更不用说了，车厢脏乱，到处涂满了秽句，坐在地铁里，人人自危。我虽然没有被抢过，但是有位教授被人在光天化日之下，敲了一记闷棍，眼睛失明，从此结束他的研究生涯，使我多少年来谈虎变色，不敢只身去纽约开会。最近纽约的市容和市誉提升了不少，令我颇为吃惊，一个已经向下沉沦的城市，竟能死而复生，向上提升。

　　因此，当我出去开会，碰到一位犯罪学家时，立刻向他讨教，原来纽约市用的就是过去书本上讲的破窗效应的理论，先改善犯罪的环境，使人们不易犯罪， 再慢慢缉凶捕盗，回归秩序。

　　当时这个做法虽然被人骂为缓不济急，”船都要沉了还在洗甲板”，但是纽约市还是从维护地铁车厢干净着手，并将不买车票白搭车的人用手铐铐住排成一列站在月台上，公开向民众宣示政府整顿的决心，结果发现非常有效。

　　警察发现人们果然比较不会在干净的场合犯罪，又发现抓逃票很有收获，因为每七名逃票的人中就有一名是通缉犯，二十名中就有一名携带武器，因此警察愿意很认真地去抓逃票，这使得歹徒不敢逃票，出门不敢带武器，以免得不偿失、因小失大。这样纽约市就从最小、最容易的地方着手，打破了犯罪环结(chain)，使这个恶性循环无法继续下去。

3.责任分散效应

　　1964年3月13日夜3时20分，在美国纽约郊外某公寓前，一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒巴间工作回家的路上遇刺。当她绝望地喊叫：”有人要杀人啦!救命!救命!”听到喊叫声，附近住户亮起了灯，打开了窗户，凶手吓跑了。当一切恢复平静后，凶手又返回作案。当她又叫喊时，附近的住户又打开了电灯，凶手又逃跑了。当她认为已经无事，回到自己家上楼时，凶手又一次出现在她面前，将她杀死在楼梯上。在这个过程中，尽管她大声呼救，她的邻居中至少有38位到窗前观看，但无一人来救她，甚至无一人打电话报警。这件事引起纽约社会的轰动，也引起了社会心理学工作者的重视和思考。人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应。

　　对于责任分散效应形成的原因，心理学家进行了大量的实验和调查，结果发现：这种现象不能仅仅说是众人的冷酷无情，或道德日益沦丧的表现。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不同的。当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种”我不去救，由别人去救”的心理，造成”集体冷漠”的局面。如何打破这种局面，这是心理学家正在研究的一个重要课题。

4.帕金森定律

　　英国著名历史学家诺斯古德·帕金森通过长期调查研究，写出一本名叫《帕金森定律》的书。他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三条出路，第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人来协助自己工作；第三是任用两个水平比自己更低的人当助手。这第一条路是万万走不得的，因为那样会丧失许多权利；第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；看来只有第三条路最适宜。于是，两个平庸的助手分担了他的工作，他自己则高高在上发号施令，他们不会对自己的权利构成威胁。两个助手既然无能，他们就上行下效，再为自己找两个更加无能的助手。如此类推，就形成了一个机构臃肿，人浮于事，相互扯皮，效率低下的领导体系。

5.晕轮效应

　　俄国著名的大文豪普希金曾因晕轮效应的作用吃了大苦头。他狂热地爱上了被称为”莫斯科第一美人”的娜坦丽，并且和她结了婚。娜坦丽容貌惊人，但与普希金志不同道不合。当普希金每次把写好的诗读给她听时。她总是捂着耳朵说：”不要听！不要听！”相反，她总是要普希金陪她游乐，出席一些豪华的晚会、舞会，普希金为此丢下创作，弄得债台高筑，最后还为她决斗而死，使一颗文学巨星过早地陨落。在普希金看来，一个漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高贵的品格，然而事实并非如此，这种现象被称为晕轮效应。

　　所谓晕轮效应，就是在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍。在日常生活中，”晕轮效应”往往在悄悄地影响着我们对别人的认知和评价。比如有的老年人对青年人的个别缺点，或衣着打扮、生活习惯看不顺眼，就认为他们一定没出息；有的青年人由于倾慕朋友的某一可爱之处，就会把他看得处处可爱，真所谓”一俊遮百丑”。晕轮效应是一种以偏概全的主观心理臆测，其错误在于：第一，它容易抓住事物的个别特征，习惯以个别推及一般，就像盲人摸象一样，以点代面；第二，它把并无内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起，断言有这种特征必然会有另一种特征；第三，它说好就全都肯定，说坏就全部否定，这是一种受主观偏见支配的绝对化倾向。总之，晕轮效应是人际交往中对人的心理影响很大的认知障碍，我们在交往中要尽量地避免和克服晕轮效应的副作用。

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　　这是个瞬间记忆的小游戏，应该是侧面反应了大脑状况吧。

　　据说，20岁是人的大脑最活跃的年龄，之后会慢慢衰退。我们办公室测的结果，20是最好成绩，大多数在30左右，不知道你呢：）

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• 五子棋

　　五子棋在日本叫”连珠棋”。通过一系列的规则变化使连珠五子棋这一简单的游戏复杂化、规范化，而最终成为今天的职业连珠五子棋，同时也成为一种国际比赛棋。

五子棋基本规则

　　黑白双方依次落子，任一方先在棋盘上形成横向、竖向、斜向的连续的相同颜色的五个(含五个以上)棋子的一方为胜。

五子棋禁手规则

　　鉴于无禁手规则黑棋必胜，人们不断采用一些方法限制黑棋先行的优势，以平衡黑白双方的形式。于是针对黑棋的各种禁手逐渐形成。

　　禁手最简单地说就是一手棋形成长连（连成五个以上连续相同的棋子），或两个以上的活三，或者两个以上的四,并且这些四、活三和长连都要包括这一手棋。并且规定，当禁与连五同时出现时为黑方取胜禁手不成立，禁手是针对黑棋而言的，白棋没有任何禁手。例如：黑棋长连是禁手，白棋长连算赢棋。

　　目前五子棋游戏已经发展成了职业运动，有了相应的组织，可以查询相应的网站了解。

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　　《无极》终于公映了，骂的人也越来越多，这说明看的人也越来越多了，看来票房差不了，陈凯歌肯定在某个角落偷着乐。

　　这个片子的名字起错了，应该叫《无聊》更合适！！！

　　华丽的画面不能赢得最终喝彩，而且他的画面、特技也只能是算一般。

　　媒体这个行当还是得靠内容吸引人啊，想到电子杂志，何尝不是如此！

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　　杀人游戏中有两个场景，白天和黑夜，场景流程如下：

　　白天场景：大家睁眼，开始讨论谁是杀手。

　　(a)一般由上帝指定一个游戏者开始从左至右地逐个表态并指认杀手，被指认的游戏者需伸手指表示此轮被指认票数。

　　(b)指认结束后得票数最多的为嫌疑人，有平票时，则再反方向逐个从平票者中选一表决，得票数最多的为嫌疑人。如果2选1再遇平票则为废票，再重复步骤a，直至选出嫌疑人。如果3选1以上遇2个平票的话则由第三个被选者从2个平票者中选择一个为嫌疑人。

　　(c)嫌疑人开始辩解，辩解完毕后，按选票顺序的反方向起逐个表态并决定杀不杀他，杀者需将一只手放在桌上明确自己的态度。

　　(d)如果超过半数的游戏者决定杀，则嫌疑人死，示牌后进入黑夜，否则活，由前嫌疑人开始重复步骤a、b、c，直至有人被杀。

　　黑夜场景：大家闭眼，特殊牌开始活动。

　　(a) 杀手睁眼，统一意见后决定杀一个人，然后闭眼。

　　(b) 警察睁眼，统一意见后确认一个人是否杀手，上帝点头或摇头给确认表情，然后闭眼。

　　*杀手游戏1．0版本（白天版）

　　角色：上帝，杀手，平民。基本配置是2杀：4平，比例1：2。

　　参加游戏者每人拿一张牌，它代表你在游戏中的身份，一般而言J为杀手，怪为上帝，其余牌为平民。

　　大家看过自己的牌后，开始听上帝的安排进入游戏。

　　1、 大家闭眼，进入黑夜场景，杀手睁眼，相互认识，然后闭眼。

　　2、 进入白天场景，大家睁眼，开始讨论谁是杀手。

　　3、 如果被杀的是平民，则继续步骤2，如果杀出一个杀手则大家闭眼，进入黑夜场景。

　　4、 杀手睁眼，统一意见后决定杀一个人，然后闭眼。

　　5、 大家睁眼，上帝宣布杀手杀死的是谁，然后由死者示牌表明身份并留遗言。由死者左手第一个幸存者开始重复步骤2。

　　6、 如果杀手先全死，则平民赢。如果平民先全死，则杀手赢。当活着的平民和杀手数一致，则杀手赢。任何一方赢游戏即告结束，否则重复步骤2到5。

　　有的1．0版本是永远没有黑夜的，一直是白天杀，直到一方胜利为止，故得名白天版。

　　*杀手游戏2．0版本（警察版）

　　角色：上帝，警察，杀手，平民。基本配置是2警：2杀：4平，比例1：1：2。

　　参加游戏者每人拿一张牌，它代表你在游戏中的身份，一般而言J为杀手，K为警察，其余牌为平民。大家看过自己的牌后，开始听上帝的安排进入游戏。

　　1、 大家闭眼，进入黑夜。

　　2、 杀手睁眼，相互认识，然后闭眼。

　　3、 警察睁眼，相互认识，然后闭眼。

　　4、 大家睁眼，进入白天场景，开始讨论谁是杀手。

　　5、 大家闭眼，进入黑夜场景，杀手杀人，警察确认。

　　6、 大家睁眼，再进入白天场景，上帝宣布杀手杀死的是谁，然后由死者示牌表明身份。

　　(a1)如果是警察，可带出被确认过的杀手，直接进入黑夜。

　　(a2)如果是警察，可给警察或确认过的平民发良民证，使大家相信他。

　　(a3)如果是警察，可留遗言或什么都不说。

　　(a4)如果是平民，什么都不能说。

　　7、出现 a1结果则直接跳到步骤5。出现a2、a3、a4结果则由被杀者的左手第一个幸存者开始重复步骤4。

　　8、如果杀手先全死，则警察赢。如果警察先全死，则杀手赢。当活着的警察和杀手数一致，而平民全死时，则杀手赢。任何一方赢游戏即告结束，否则重复步骤4到7。

　　*杀手游戏2．0版本（村长版）

　　角色：上帝，警察，杀手，平民，村长。基本配置是2警：2杀：4平，比例1：1：2。

　　村长的定义：是平民的领袖，是白天游戏的引导者。

　　村长的产生：村长必须是一半以上游戏者信任的人，所以他必须经历一次死亡的考验，只有在得票最多、辩解后又未被杀死者才有村长资格，金牌平民和大家共同信任的人亦可担当。例如：游戏第一轮可进行村长的选举，选择自己信任的或认为逻辑清晰的人而不是指认杀手，得票最多的人开始发表陈述，如果有一半以上的游戏者信任他，他肯定是死不了的，活过来后他就成为村长，而且第一个说话来帮大家分析和引导。

　　村长的责任：他并没有任何特权，只是按照他的逻辑帮助大家理头绪，找出真正的杀手，但由于有一半以上的游戏者会支持他，他的言论可能直接导致某个游戏者的死亡。

　　游戏规则和玩法无变化，只是多了一个村长的身份。这个版本的变化主要是为了增加游戏的趣味性，但操作性不强。

　　*杀手游戏2．0版本（血腥平民版）

　　角色：上帝，警察，杀手，平民（有一个血腥平民）。基本配置是2警：2杀：4平，比例1：1：2。

　　规则同警察版，只是在游戏的平民身份中增加个血腥平民，可以用小怪牌来代表。血腥平民就是必须刀刀都要杀的平民。这个版本的变化主要是为了增加杀手的赢面而产生的。

　　*杀手游戏2．0版本（多样平民版）

　　角色：上帝，警察，杀手，平民（有一个血腥平民和一个仁慈平民）。基本配置是2警：2杀：4平，比例1：1：2。

　　规则同血腥平民版，只是在游戏的平民身份中再增加个仁慈平民，可以用大怪牌来代表。血腥平民就是必须刀刀都要杀的平民，而仁慈平民就是刀刀都不杀的平民。这个版本的变化主要是为了均衡血腥平民版，并增加平民变化的而产生的。

　　*杀手游戏2．0版本（沪杀）

　　角色：上帝，警察，杀手，平民。基本配置是2警：2杀：4平，比例1：1：2。

　　规则基本同警察版，但白天场景中有较大的区别：

　　白天场景：大家睁眼，开始讨论谁是杀手。

　　(a)一般由上帝指定一个游戏者开始从左至右地逐个发言。

　　(b)发言结束后进行投票，按发言的次序报ID，各游戏者在第一时间内举手给票，可以自己给自己票，如果只有一个人大于1票，那么所有有票的人都要辩解，如果有两人以上超过2票，则由他们辩解，得1票者不用辩解。

　　(c)嫌疑人开始辩解，辩解完毕后开杀，再按次序报ID，各游戏者在第一时间内举手给票，被选者也可以参与投票，得票最多者死。

　　此版本在投票和杀票的产生方式上同警察版有很大的区别，最大的特点是游戏进程快。

　　*杀手游戏2．0版本（京杀）

　　角色：上帝，警察，杀手，平民。基本配置是2警：2杀：4平，比例1：1：2。

　　规则同沪杀版，唯一的区别在于死的人不能翻牌，只能用遗言的方式表明身份和立场。有N个警察就只能确认N轮，也只有N个遗言，例如336的游戏，警察只能确认3轮，前三个死去的人可以有遗言。

　　此版本由于在游戏结束前任何的人的身份都不是绝对明确的，所以与其它版本最大的一个变化区别是，夜晚杀手可能杀自己的同伴，然后在白天留遗言挑杀警察。

　　杀手游戏3．0版本

　　角色：上帝，警察，杀手，平民，医生，秘密警察。基本配置是2警：1秘：1医：3杀：6平。

　　增加2名新的角色：医生和秘密警察

　　．医生使用方法：在每一轮杀手杀完人，警察指认完后，就该医生睁眼，然后医生救人，医生可以随意指一个人，被指的人如果刚好是被杀的，则此人被医生救活，然后医生闭眼，隐藏起来。注意：医生每一轮可以救一个人，可以救自己。医生有可能被杀手杀死，也有可能被大家冤枉死。

　　．秘密警察使用方法：医生救完人后，到秘密警察睁眼。此时上帝会问秘密警察“你是否需要使用权利？”，秘密警察可以选择使用或不使用，如果使用，则指一个人，如果被指的人是杀手，则该杀手被秘密警察杀死，如果被指的人不是杀手，则没有任何效果。不过秘密警察是否指对人，他的权利在一盘游戏中只有一次，一但使用就不能再用。

　　．秘密警察的特权：他可以直接杀死杀手，就像杀手杀死其他人一样，但这种特权只能使用一次，一旦用过，秘密警察就和平民一样。但要注意：在秘密警察没有使用特权之前，他是不能被杀手杀死的，即使杀手在杀人过程中指到了秘密警察，天亮后他也不会死；但如果秘密警察用过权利后，他就可以被杀。秘密警察不管是否使用过特权，都有可能被大家冤枉死。

　　．医生职责：医生可以每回合救一个人，作为医生，必须有敏锐的观察力，判断本轮谁会被杀（也有可能是自己），然后救出该人（也有可能救自己）。医生是站在警察这一边的，一个好的医生会让杀手郁闷得要死。

　　．某一轮没有人死亡：一般来说，经过一轮后，总会有人被杀，但3.0版的杀人游戏会出现天亮后没人死亡的情况。为什么呢？可能有2种结果：医生救活了被杀的人或者杀手刚好杀到没有使用过特权的秘密警察。碰到这样的情况，游戏直接进入下一轮。

　　．某一轮有2个人同时死亡：这在以前的版本中也不会出现，其实很简单，一个人被杀手杀死，另一个杀手被秘密警察杀死。这种情况很正常，游戏像平常一样继续就行了，只是秘密警察肯定已经使用特权了。

　　．某一轮有1个人死亡：虽然这是以前的杀人游戏最普通的情况，但3.0版本略有不同。除了杀手杀死一个人的情况外，还有一种情况就是杀手杀的人没死而秘密警察杀了一个杀手，所以，假如天亮后上帝宣布某个杀手死了的时候，杀手千万不要奇怪，这是有可能的。

　　．杀手使用要点：这次杀手更为艰难，除了要应付警察，还要应付医生和秘密警察，玩3.0的杀人游戏，或许你会发现，最讨厌的也许不是警察，而是医生。由于警察、医生和秘密警察都是站在正义一方的，所以杀手杀人的时候要以这3种身份的人为首要目标。

　　．医生使用要点：很简单，每一轮尽量分析判断谁会被杀，然后救出他，同时在激烈的辩解中保持自己不要被大家冤枉死。

　　．秘密警察使用要点：警察终于可以杀人了！由于秘密警察在使用特权前不会被杀，所以特权成为他的“护身符”，不要轻易使用，至少第一轮不要使用。秘密警察不像杀手可以每一轮杀人，他只有一次机会，所以，他必须谨慎把握这次机会，确定了谁是杀手，或者把握较大时一击必中。往往越到最后思路越明晰，秘密警察使用特权的成功的把握就越大。但也要注意，秘密警察也会被冤枉死，一旦你还没有使用特权而被大家冤枉死的时候，你就后悔莫及了！

　　．警察使用要点：记住，医生和秘密警察是站在正义一方的，其余一样。

　　．人数：由于正义方多了2个，所以警察会比杀手少1-2个，以13人为例，可以设3个杀手、2个警察、1个医生、1个秘密警察、6个平民。

　　．胜负：所有杀手死亡，则警察胜；警察、医生、秘密警察全部死亡，杀手胜；所有平民死亡，杀手胜。

　　此版本的产生估计是基于沪杀版规则上的，因为角色的增加主要是减少了杀手的优势。

　　*杀手游戏4．0版本

　　角色：警察，杀手，平民，医生，狙击手，花蝴蝶，森林老人。基本配置是花蝴蝶，森林老人，狙击手，医生，警察各一人，杀手和水民的个数看具体情况。

　　摸牌确定身份和前3代相同。牌型和代表的身份是：大王代表花蝴蝶，小王代表森林老人，A是杀手，K是警察，Q是医生，J是狙击手，其它是平民。上帝说：黑夜来临了，请大家闭上眼睛睡觉了。此时只有上帝一人能看到大家的情况，等都闭好眼睛后。

　　1．上帝说：花蝴蝶出来。于是摸到大王的花蝴蝶睁开眼睛，上帝说：你想抱走谁？花蝴蝶示意上帝希望抱走的人！上帝确认后说：回去

　　2．上帝说：狙击手出来。于是摸到J的狙击手睁开眼睛，上帝说：你想打死谁？狙击手示意上帝希望打死的人！上帝确认后说：回去

　　3．上帝说：杀手出来。于是摸到A的杀手睁开眼睛，上帝说：你想杀谁？杀手示意上帝希望杀的人！上帝确认后说：回去

　　4．上帝说：警察出来。于是摸到K的警察睁开眼睛，上帝说：你想验证谁？警察示意上帝希望验证的人！上帝给出手势告诉警察验证结果。上帝确认警察知道结果后说：回去

　　5．上帝说：医生出来。于是摸到Q的医生睁开眼睛，上帝说：你想救谁？医生示意上帝希望救的人！上帝确认后说：回去

　　6．上帝说：森林老人出来。于是摸到小王的森林老人睁开眼睛，上帝说：你想不让谁说话？森林老人示意上帝希望禁言的人！上帝确认后说：回去

　　完成后上帝说：天亮了，大家都可以挣开眼睛了。开始宣布一个晚上的结果！

　　这个游戏里除了杀手，平民以外，其它身份的人的作用都有变化，下面做一一介绍。

　　警察：警察只能验证一个人是不是杀手，其它的身份的人上帝给的是同一个手势。

　　狙击手：狙击手每晚可以打死一个人。

　　森林老人：森林老人每晚可以让一个人在下一个白天不能说话，连遗言也不能说。

　　医生：医生每晚可以救一个人，如果这个人在这晚被杀手杀，或者被狙击手打了，这个人被救活！如果这个人在这晚没有被杀手杀，也没有被狙击手打，这个人身上会留下一个“空针”，任何一个人累计2个“空针”就会死亡，所以面杀的朋友们经常开玩笑的说医生是兽医。

　　花蝴蝶：花蝴蝶是整个4。0版本里最有创意的角色，也是最让上帝头痛的角色，往往就是花蝴蝶让整个游戏结局发生很多变化。

　　花蝴蝶每晚可以抱走一个人，这个被抱走的人的将失去自己的权力。

　　花蝴蝶抱走狙击手，狙击手那晚开的枪无效；

　　花蝴蝶抱走医生，医生救人无效；

　　花蝴蝶抱走警察，警察向上帝验证人时，上帝不会给警察任何手势；

　　花蝴蝶抱走森林老人时，森林老人的禁言无效，他指的人白天仍然能说话；

　　花蝴蝶抱走任意一个杀手时，杀手杀的人在白天不会被杀死（如果被杀人正巧是由于其它原因而死，如被狙击手打死或者中了医生的空针2次，还是会死）。

　　而反之，如果有什么对花蝴蝶的杀或救的动作，花蝴蝶和他抱着的人会同时中着。

　　如果狙击手打中花蝴蝶或者杀手杀花蝴蝶，而医生有没有救花蝴蝶，花蝴蝶和他抱着的人一起死；

　　如果医生救花蝴蝶而花蝴蝶没有被杀手杀，也没有被狙击手打，花蝴蝶和他抱着的人一起中空针一下；

　　如果医生救花蝴蝶而花蝴蝶被杀手杀或者被狙击手打，花蝴蝶不死，而他抱着的人中空针一下。

　　但如果森林老人让花蝴蝶不能说话，第二天花蝴蝶不可以说话，他所抱的人是不会被禁言的。

　　这个游戏对于杀手来说实在是很累，杀手跳好人身份，会很无谓的被投死，杀手跳花蝴蝶身份，很可能被花蝴蝶抱，而使自己的同伴都杀不了人，杀手跳警察身份，会被验出来，杀手跳医生的身份，会被医生的空针救死，杀手跳狙击手或者森林老人的身份，就比较无聊了，可能会立马被打死或者把把说不了话。但是杀手是唯一知道同伴的组织，他们之间可以配合投票。所以杀手必须杀对自己位置有利的人，从而可以辩述自己的身份。

　　而对于非杀手来说，大家都会有一套完整的逻辑将所有人一个一个的对上身份，任何一个错误的逻辑都可能被杀手利用。

　　死人的情况非常常见，诸如狙击手和医生都可能杀人。最多第一轮可能死3人，比如花蝴蝶抱着一个不是杀手的人，花蝴蝶被狙击手打死，他抱着的人也死，而杀手杀了别的人。第二轮以后就可能死4个人，即除了上面的3人死亡，还有医生就了某个人2针而把他救死了。

　　当所有有身份的人死完时，杀手胜，当杀手的人数等于非杀手的人数时，杀手胜。当杀手全部死掉或投掉时，好人胜。

　　据说这个版本是俄罗斯的天才们不甘心这种大多数人没有身份的游戏，才发明了这个更加BT的杀人游戏。

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　　后面的玩法有点复杂，可以根据自己的情况选择或适当改进，例如只增加医生的2.5版，下次试试？

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　　什么叫幸福，幸福没有标准。我的一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年怎么才能幸福呢？有人认为老年幸福不用研究，钱多肯定幸福；房子在，地位高很幸福。做出的研究结果正相反。有个名大学的名教授，生活却最痛苦，名大学的名教授，夫妻俩怎么会很痛苦呢？两个孩子是博士、博士后，都在美国，那多好啊！老教授有一天下楼梯，最后一格出去了，滑了一下，手撑了一下，肋骨骨折，老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好，时间长了，老教授长出褥疮，尿不出来，插导尿管。一个个亲人都在美国，这里是孤苦伶仃冷雨敲窗、青灯对壁，一个老太太还有谁，想说话的人都没有；孩子在美国好倒好，博士后回不来，只能圣诞节寄张卡片给你，管什么事啊！非常苦，精神状态不好。相反谁了幸福、最高兴啊！板爷最高兴，北京蹬平板车、蹬三轮车的。他怎么最幸福呢？板爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园溜玩去了。一边唱京剧，一边溜玩挺好，回来一碗豆浆，两根油条，挺好，高兴。板爷的孩子没有什么硕士博士，他初中毕业，在马路对面修自行车；闺女呢，胡同中对面卖酱油呢。所以他们可以常回来看他，有点头痛脑热，一家人都来看他，买点水果点心，一家天伦之乐，儿孙绕膝，有说有笑，板爷说过去我棒子面都吃不上，现在不公吃水果，还能吃点心，每天有说有笑，非常高兴，而且没有点难受，闺女也在，儿子也在，挺孝顺。你那个教授儿子都是博士、博士后，圣诞节一张卡片，管什么事啊，你再哭都没有人理你。

　　人的幸福，没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡，八十年你送礼送点心，九十年送礼送鲜花。我管的病房里现在没有送点心，都是送鲜花。二十一世纪，送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康，怎么送健康呢？最健康最好的就是养心八珍汤。养心八珍汤那是真正健康心灵的八珍汤，八味药，第一味药：慈爱心一片，对世界充满爱心。这个人如果对世界不充满爱心，那这个人不能做人。第二味药：好心肠二寸。一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。第三味药：正气三分。人都要正气，江总书记关于“三讲”中就有讲正气。第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为人都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。第五味药：孝顺常在。我们作老年幸福组调查，影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位。有一个孝顺的子女在身边，是所有老年人最幸福的首要条件，不孝顺的子女不行，那种子女多了也没有用。关于孝顺，一次我碰到香港一个经理，跟我聊，我说你们选干部选人应该怎么选啊！我本来以为香港合资经营企业的选人标准肯定是外文好、会民脑。“不是，我选人啊！最重要的标准是看是否孝顺，他如果连父母都不孝顺，他能对别人好得了吗？他肯定是白眼狼，对爸爸妈妈都不孝顺，因此我选人，头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，他一定好。”孝顺是东方美德，第六味药：老实适量，人也不能太老实，太老实变傻子也不行，得是不老实也不行，老实只能看情况适量掌握。第七味药；奉献不拘。奉献越多越好。第八味药：回报不求。不求回报。把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火不慢炒不焦不燥，就是慢慢经常思考，还放在“公平钵”里研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静；梧桐提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升化人格，物我而忘，荣辱不惊。“养心八珍汤”有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。我想心理要平衡，一个既要奉献社会，还要享受生活。过去光提奉献不对，还要享受生活。这里的享受是指他需要更多的业余爱好。知识面宽一点，有越多的业爱好，那么他心理越容易平衡。就怕心里太窄，因为我们现在很多医生只看病，不会看病人。你怎么不好？高血压。还有什么不好？抓点药走吧。他把病人当作一种机器，千篇一律。实际上人跟人不同，心理状态、性格相差很多，你必须看病人才懂得调整他的心理状态，解决他的问题，不然，病就看不好。那么这需要医生有广泛的知识。马寅初老先生讲过过两句话：“荣辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观开外卷云舒。”梁启超给谢冰心写过：“世事沧桑心事定，胸习每岳梦中飞。”世界上虽苍桑变化，我心事定，无论你自怎么变化，我心里有数，心里各种烦恼的事啊。做一个梦，睡一个觉就过去了。这就是度量。张学良将军，1932年就是国革命军副司令，海陆空的副总司令，仅次于蒋介石，1936年却成为阶下囚，如果心理不平衡，度量小，十个张学良都死了，而他无论受多大的挫折，都能维持心理平衡。诺贝尔奖获得者李政道教授，中科院在北京为他举行七十岁生日庆祝会时，他说了两句话，他说：“我一辈子做职做人的原则，以杜甫‘细推物理洒行乐，何为浮名绊此身’两句为准则。”仔细推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的、高兴的、有益的事，不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。

　　一个心态好，世界上一切都变得很美好，比如我今天高兴，全心身都很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气更清新，满大街的人都很高兴，其实我个人高兴就感到世界很美好；我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了。山珍海味也没有什么味道。即使躺上一张最好的床，高级度梦思床，一万多元钱一张的床，躺上床翻来覆去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样，心情好，一切都美好，所以杜甫讲过：“感里花溅泪，恨别鸟惊心。”花鸟多了啊，为什么流眼泪、心惊肉跳呢？因为“烽火连三月，家书抵万金”。在打仗情况下，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过：“行宫望月伤心色，夜雨闻铃肠断的声音，为什么呢，因为唐明皇听到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨贵妃，很痛苦。在这种心情下，行宫明月是伤心的事，铃声很好听，却是肠断的声音，就是说自己心态不好，一切都很灰暗，因此要保存证自己三个正直、愉快的心态，或者叫“三个快马加鞭”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐，为什么要助人为乐，人生最大的快乐，助人帮助人的过程，净化灵魂，升华人格，做人是人生最大的快乐。”我管的病房里经常住着一些大款，我以常劝他们，你有钱要知足，不要吃喝嫖赌，你吃喝嫖赌，得了爱滋病，死得更快，还没有药治。你有钱赶紧捐给希望工程，你把钱给老少边穷地区，他高兴，你高兴，全社会都好。助人为乐，有人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人？唉，你看谁比我更有钱，他地位还更高。唉哟，我说，你可别这么比，这么比会气死人，他钱比你多，可是他风险比你大，他地位比你高，他压力大。事情是一分为二的，所以知足常乐？唉，人生是风水轮流转。本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西。没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉，巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师”。你现在倒霉，意味着光明在前面啊，所以你要自得其乐，祸福相依存，苦难是生活最好的教师，所以一个人要保持永远快乐的心情。

　　总的说来，健康对我们是最宝贵的，那么健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。那么“最好的医生是自己”这话不是我说的，古希腊名医西波克拉底精辟指出：“病人的本能就是病人的医生，医是帮助本能的”，你看我手上拉了一口，一会出血就凝固了，一个礼拜就愈合了，我们肠子坏了，截了一段，没事；肺坏了，切掉一个，没事；肾脏坏了，那都可以治，你身体有着强大的再创能力 ，你自己保持好的状态，最好的药物是时间，为什么呢？时间越早治疗，越早发现越好，我们有个病人是尿毒症，十二年高血压耽误了，结果透析花了90万元，其实你早治疗很简单，像高血压一天一片药，三个月半年好了，费用小，你要耽误三、五年甚至更长时间，那不是一片药，半个小时一个小时好，化开了，可六个小时后，心肌梗塞送医院，虽有一定的效果，但效果差，十二小时后，药毫无效果，你打一针都不管用，相反你早去，不用打15000元钱，1500元国产药就管事，时间是最好的药物。那么，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，其实很简单，美国专家研究，花预防上1元钱，节省医疗费100元钱，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

　　最后总的说吧，可以用四句话说：一个中心，二上基本点，三大作风，八项注意就行了。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心。两个基本点，我们叫两个基本点。第一点叫糊涂一点。为什么呢？毛主席曾经高度评价叶帅：诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到，就像周总理一样。吕端这个宰相呢？大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说“吕端这宰相小事糊涂，大事清楚。”小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。所以糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，望得远望得远一些，这种处人处事多好啊。三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐，就能永葆快乐。八项注意：四大基石、四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，有这些，基本上不用吃什么药，我们个个都健康七八九，百岁不是梦。最近我们总结了四名话，很简单的四句话：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”。只要我们按照这样生活，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。

　　谢谢大家！

　　–国家心血管病科研领导小组组长，洪绍光教授在中南海讲座（根据录音整理）

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